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這幾種蔬菜應(yīng)該帶皮吃

2015/3/9 14:31

導(dǎo)語(yǔ):由于很多人擔(dān)心蔬菜上有殘留的農(nóng)藥或細(xì)菌,就習(xí)慣把蔬菜去皮后再吃。其實(shí),有4種蔬菜帶皮吃才是最營(yíng)養(yǎng)的哦,但是又擔(dān)心蔬菜表面的農(nóng)藥,這可怎么辦呢?別著急,今天小編就來(lái)教你如何徹底清洗蔬菜吧。

4種蔬菜應(yīng)帶皮吃

冬瓜皮利水消腫。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質(zhì),還含多種揮發(fā)性營(yíng)養(yǎng)成分。它能利水消腫,對(duì)糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時(shí)最好帶皮煮。

冬瓜皮薏米水

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