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冬季必吃的9種養(yǎng)生食物

2014/11/11 10:34

帶魚

【功用】養(yǎng)血補(bǔ)虛,和中開(kāi)胃。

主治:血虛營(yíng)養(yǎng)不良,毛發(fā)枯黃或產(chǎn)后乳汁減少;脾胃虛弱,食欲不振,惡心,體倦等。

性味歸經(jīng):味甘,性溫。入胃經(jīng)。

用法:蒸熟或煎熟食。

干炸帶魚

注意:帶魚古稱發(fā)物,過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食

羊肉

性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分,常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品,具有暖中補(bǔ)腎虛、開(kāi)胃健脾、御寒去濕之功效。

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