2014/11/10 14:21

導(dǎo)語：對女人來說，關(guān)愛自己最好的方式不是購買名貴的化妝品和首飾，而是要選對食物。女人獨(dú)特的生理特性決定了她們在營養(yǎng)素需求上跟男人有所差別。

南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵，研究表明，南瓜富含胡蘿卜素，對這兩種癌癥有預(yù)防作用。

南瓜燜排骨

番茄。番茄中富含的番茄紅素是一種超強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，它不但能保護(hù)男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還有助女性皮膚保持彈性，避免松弛現(xiàn)象。