孕婦是特殊的群體，她們攝入的營養(yǎng)要供應給自身和胎兒，因此，孕期的飲食一樣的營養(yǎng)充沛。每一個孕媽媽都想生一個聰明的寶寶，那

很多媽媽在月子的時候都會有奶數(shù)不足的困擾，母乳喂養(yǎng)是對孩子最好的，如果不想讓孩子喝奶粉的話，還是可以多吃一些下奶的食物，

孕婦懷孕期間總會有孕吐，孕吐是一件非常難受的事情，各種食物都吃不下去，這是很多經(jīng)歷過的孕媽都知道的，那既然知道孕吐難受，

在我國，孕婦產(chǎn)后要用一個月或多月的時間進行休養(yǎng)，這就是俗稱的“坐月子”。在這期間，產(chǎn)婦要給孩子母乳喂養(yǎng)，所以產(chǎn)婦的營養(yǎng)必

秋初夏尾，很多人都會選擇在這個時候備孕的好時候，在時候準媽媽們的胃口會變得很差，那該如何吃才能保證準媽媽們的營養(yǎng)均衡呢？

在我國，剛生完寶寶的媽媽需要坐月子。坐月子是指孕婦產(chǎn)后用一個月或多月的時間進行休養(yǎng)。這期間有很多飲食禁忌，比如，產(chǎn)婦能吃

哺乳期的時候，媽媽們要給孩子母乳喂養(yǎng)，因此，媽媽們有很多飲食禁忌要注意，比如哺乳期不能吃辣。

孕婦體質(zhì)特殊，一人吃兩人補，合理的飲食能讓孕婦和胎兒都能補養(yǎng)身體。那么，孕婦吃什么能對胎兒的發(fā)育好？跟小編一起來看看吧！

紅秋葵和綠秋葵的營養(yǎng)素差距不大，僅僅是紅秋葵含有較多的花青素，因此，呈現(xiàn)出紅色，而其他物質(zhì)和綠秋葵沒有多大的差別，那么孕

哺乳期的媽媽很容易感到餓，但是又不能隨便吃，不能吃高熱量、高脂肪以及高糖分的食物，以免體重控制不住！那么，哺乳期的媽媽晚

已經(jīng)懷孕的準媽媽飲食是特別重要的，尤其是懷孕的媽媽一定要多吃水果，但是吃水果也要保持適量，而且不是每種水果都適合孕媽媽吃

懷孕的女性身體都很敏感，需要細心照顧，很多東西都要忌口。魚腥草擁用很高的藥用價值，食用魚腥草具有增強免疫力、抗菌殺菌的作

對于一般孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但仍然有一些禁忌需要準媽媽們注意，下面就一起來看看吧！

孕婦在懷孕期間需要補充各種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，水果是首選。水果熱量低、水分充足，特別適合準媽媽。那么，孕婦吃什么水果好呢？

女性在備孕過程中，身體更需要維生素，蛋白質(zhì)及鈣、鐵、鋅、硒等微量元素的補充，以保證人體的足夠的營養(yǎng)。在準備懷孕的前期可以

?懷孕是女性的一個特殊時期，在孕期女性需要補充各種營養(yǎng)，才能保證胎兒的健康成長。但是有些食物一定要注意，食用有可能會造成

孕婦的日常飲食是很重要的，而且孕婦很容易上火，這時候適當?shù)某砸恍┧?，對幫助孕婦去火有很不錯的效果，除了水果，如果從飲食

黑棗具有重大的藥用價值，可以提高人體免疫力，還有抑癌作用。那么孕婦可以吃黑棗嗎？

女性在剛剛懷孕后，除了心理上發(fā)生變化，身體上也會出現(xiàn)各種各樣的不適癥狀，比如，肚子餓得快。他的原因有很多，比如激素影響、

鋅是人體必需的微量元素之一，對人體起著很重要的作用，能促進人體發(fā)育、增強免疫力。很多營養(yǎng)不良、身體虛弱的孩子都會缺鋅。那