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幫助孕婦去火,3款食譜要常吃

2017/8/17 10:10

孕婦的日常飲食是很重要的,而且孕婦很容易上火,這時候適當?shù)某砸恍┧?,對幫助孕婦去火有很不錯的效果,除了水果,如果從飲食上下手的話,還有哪些食物是能幫孕婦去火呢?下面就跟著小編來好好了解一下吧!

孕婦去火食譜

一,香菇玉米粥

材料:大米,玉米粒,胡蘿卜,香菇,火腿。

做法:

1、把大米洗凈泡1個小時以上,胡蘿卜洗凈切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的;香菇、火腿也切成小粒。

2、將大米中放些色拉油,同時放入香菇粒,然后開始煮。

3、開鍋后,放入胡蘿卜、玉米粒,邊煮邊攪拌,要按一個方向哦!

4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘),放入火腿丁。

5、再次開鍋后,撒入蔥花,最好用鹽調(diào)味即可。


花膠孕婦月子湯

二,清淡去火湯

材料:文蛤200克,豆腐1塊,姜1/2塊,香蔥、鹽、胡椒粉適量。

做法:

1、文蛤洗凈(用水先養(yǎng)著),嫩豆腐一塊(用鹽水先泡,泡3-5分鐘后切丁,姜片、蔥花、蔥段洗凈切后待用。

2、起鍋點火,放入清水和姜片,待水燒半開后,丟入文蛤放入鍋中。

3、開后放豆腐,煮1分鐘,放入料酒、胡椒粉、鹽調(diào)味,出鍋撒上香蔥末即可。

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