2018/9/3 14:28

懷孕期間，為了保障自己和胎兒的健康，補(bǔ)鈣成為了孕媽媽的一項(xiàng)重要任務(wù)，而孕期補(bǔ)鈣當(dāng)然食補(bǔ)是最安全的，那么，孕婦補(bǔ)鈣吃什么食物好？孕婦缺鈣吃什么食補(bǔ)？了解下吧。

孕婦補(bǔ)鈣吃什么食物好

海產(chǎn)品

推薦：海帶、蝦皮等

幾乎所有的海產(chǎn)品中都含有豐富的鈣，一般孕媽媽想安全的補(bǔ)鈣，海帶和蝦皮是其中含鈣量最高的食物，尤其是蝦皮，海帶建議與排骨等肉類一起做湯吃，而蝦皮可以做湯或做餡吃，都是非常好的補(bǔ)鈣菜。

爽脆玉米燕麥羹

相關(guān)閱讀：孕婦補(bǔ)鈣食物菜單