欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶(hù)端
美食天下

美食廚房

美食廚房 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 美食廚房 > 涼菜菜譜 > 正文

彩椒麻香拌木耳

2012/2/8 15:01

食尚小米
食尚小米 blog
美食中國(guó)授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可,不得轉(zhuǎn)載或摘編

立夏為秀出好身材必吃的排毒減肥菜

進(jìn)入夏天尤其是看著自己的一身囊揣眼暈,暈歸暈,吃歸吃,這就是人生,別矛盾,別彷徨,難得糊涂。

食尚小米美食定制——彩椒麻香拌木耳

彩椒麻香拌木耳

原料:

木耳、紅彩椒、黃彩椒、芝麻、香菜、麻椒、蒜。

彩椒麻香拌木耳

做法:

1、將木耳用清水泡發(fā)洗凈(我建議最好用涼水,這樣泡出的木耳又大又脆);

2、紅黃彩椒切絲、香菜切末、蒜拍碎;

3、用蒜末、香油、花椒油、辣椒油、醋、醬油、鮮麻椒、鹽、白糖、胡椒粉調(diào)成拌汁;

4、溫水下鍋,慢慢煮木耳;

5、待水剛開(kāi)即可關(guān)火(這樣煮熟的木耳不老很嫩);

6、撈出木耳過(guò)涼水瀝干水分倒入拌汁;

7、加入紅黃彩椒絲香菜末拌勻;

8、倒入烤熟的芝麻提香即可裝盤(pán)。

彩椒麻香拌木耳

這兩天開(kāi)車(chē),小美女們已經(jīng)都開(kāi)始輕裝上陣了,眼瞅著都秀出小蠻腰了,看的我直心動(dòng),心動(dòng)不如行動(dòng),趕緊麻利減肥吧,吃點(diǎn)排毒養(yǎng)顏的。

黑木耳營(yíng)養(yǎng)分析:

1、木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤(rùn),容光煥發(fā),并可防治缺鐵性貧血;

2、木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預(yù)防血栓癥的發(fā)生,有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用;

3、木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外,從而起到清胃滌腸的作用;

4、它對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能;

5、它還有幫助消化纖維類(lèi)物質(zhì)功能,對(duì)無(wú)意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用,因此,它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品;

6、木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì),能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,經(jīng)常食用可防癌抗癌。

彩椒的營(yíng)養(yǎng)成分:

維生素綜合含量居蔬菜之首。含豐富的維生素C以及椒類(lèi)堿等,性味辛熱,具有溫中、散熱、消食等作用,有利于增強(qiáng)人體免疫功能,提高人體的防病能力。其中的椒類(lèi)堿能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪積存,從而減肥防病。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100i7rh.html

最受歡迎的家常菜

更多
亚洲欧美国产精品日韩| 午夜精品一区二区亚洲| 久久精品有码视频免费观看| 国产精品成久久久久三级| 成人免费大片在线观看视频| 亚洲黄色成人在线观看| 闫国产一区二区三区色噜噜| 日韩女优在线播放一区二区| 亚洲欧美半夜激情一区二区| 亚洲成人午夜免费在线观看| 欧美av一区二区三区四区| 久久精品女人天堂av| 久久久久精品久久久| 男人的天堂在线观看黄片| 日本欧美亚洲一区二区三区| 久久这里只有精品蜜桃| 中文字幕av在线日韩| 欧美十日本亚洲激情视频| 国产精品日韩一区视频| 青青草视频在线针对华人| 日韩黄色一级免费在线观看| 亚洲熟妇av乱码在线| 国产操大奶头女人自拍av| 国产日韩欧美高清免费视频| 国产精品成人免费久久黄| 色综合一区二区日本韩国亚洲| 美女一区二区三区日本美女在线观看 | 亚洲国产欧美精品综合在线| 一区二区亚洲国产精品| 日韩人妻高清精品专区| av在线手机中文字幕| 99精品欧美日韩在线播放| 欧美+亚洲+精品+三区| 激情亚洲不卡一区二区| 久久人婷婷人人澡人人爽| 国产又黄又粗的视频| 亭亭丁香激情五月涩久久| 国产一级特黄大片特爽| 成年视频免费观看视频| 一区二区三区在线观看淫| 国产区一区二区三在线播放|