補鈣是解決以下問題的關鍵，這是一項系統(tǒng)工程，從補充足量的鈣質到鈣質的吸收利用，每一個環(huán)節(jié)都很重要。

堅果是植物的精華部分，營養(yǎng)豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強體質、美白肌膚有極好的功效。

山楂的維C含量本來是比照高的，可是生山楂富含較多的鞣酸，與胃酸相遇不只會致使胃部不適，還或許構成胃石，所以山楂要盡量少吃

中藥泡茶飲用，能起到極好的食效作用。

更年期女人最適宜在冬天進補。更年期歸納征病因首要體現(xiàn)為絕經(jīng)前后腎氣漸衰，生殖才能下降或不見，陰陽失去平衡，臟腑氣血不相和

靈芝是十分寶貴的藥用真菌，靈芝性微溫，氣特別，味微苦澀。中國最早的藥學專著《神農(nóng)本草經(jīng)》將靈芝列為上品，稱之為：“上上之

中醫(yī)認為，侵入人體的毒邪性質不同，自身體質也不一樣，因而治療方法也不一樣，應當結合病癥，辨證論治，因人而異，采取不同的方

現(xiàn)在生活水平不斷的提高，很多人都是有著三高的毛病，出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象，出現(xiàn)高血脂，會誘發(fā)很多的疾病，低于健康產(chǎn)生較大的影響

出現(xiàn)口燥咽干、嗓子沙啞，很多人會選擇用胖大海泡水喝。在介紹胖大海的副作用之前，先來看下胖大海的功效作用。

痔瘡在生活中很常見，十人九痔就是這個道理。飲食不規(guī)律，長期坐著、站著，都很容易引起痔瘡的發(fā)生。患了痔瘡，除了用藥之后，飲

對于補腎來說，一日三餐就是我們生命的保健醫(yī)。吃好喝好，可以拒腎虛于千里之外，護持亂吃，就給自己的健康埋下了定時炸彈。本文

陳皮除了入藥外，還可以做成各種美味藥膳，用陳皮做菜，能使菜肴呈現(xiàn)獨特的風味，還能除異味解油膩，促進消化液分泌，增加食欲。

現(xiàn)代人無論年齡大小，多多少少都有些腸胃問題。尤其是三餐不正常的上班族和節(jié)食減肥的人群，時間一久，胃就開始不正常工作了。如

氣色不好的人日常應該吃什么來進補呢?小編今天便針對特定的臉色進行對應的食療養(yǎng)生，趕緊進入文章去學習吧。

吃對食物，頭發(fā)才會光滑、亮澤更健康?？胺Q“天然發(fā)膜”的食物。

能夠解決除濕祛濕這個問題的就是薏米紅豆了，今天小編將給大家分享一道具有祛濕功效的薏米粥。這道簡單的粥要怎樣做呢？下面我們

中醫(yī)認為蘋果能“生津止渴利脾肺，潤腸止瀉兼養(yǎng)胃?！爆F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)蘋果所含的鉀能與人體內過剩的鈉結合，使之排出體外，同時

現(xiàn)如今人們的生活水平不斷提高，與此同時各種富貴病也紛至踏來，不期而遇。除高血糖、高血脂、高血壓之外，脂肪肝也是其中之一。

不少女性都有吃零食的習慣，開心的時候喜歡吃零食，不開心的時候也喜歡吃零食，但吃的同時往往又會擔心熱量高吃了不健康還有可能

俗話說“春困秋乏”，一到了春季總是有昏昏沉沉疲倦欲睡的感覺。為了不讓“春困”過度的影響到我們的工作和生活，不妨試試藥膳調