2019/9/16 13:53

肝氣郁結(jié)如何調(diào)理

1、做好情緒的調(diào)理

平時一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒，以平和的心態(tài)來面對一切，時間久了就能夠緩解肝氣郁結(jié)的情況，一般不需要吃藥就可以自愈。

2、飲食調(diào)理

患者平時可以多吃一些健脾益氣、降肝火、疏肝理氣的食物，比如薏米仁、高粱、扁豆、橙子、南瓜、絲瓜、油菜、金針菜、山楂、西紅柿、柚子、蘿卜等。

3、藥物調(diào)理

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇中成藥來進(jìn)行調(diào)理比如逍遙丸，若是長時間出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，要選擇正規(guī)的醫(yī)院接受全面的檢查，不能亂服用藥物，不然會導(dǎo)致肝功能受到嚴(yán)重的損害。

4、推拿

平時可以多推腳，從腳背處沿著腳趾向腳趾的方向來進(jìn)行推，一定要注意力度，一直讓腳感覺到有酸痛感為度，每只腳要推拿50遍左右。也可以坐在位置上把左腿彎曲，膝蓋要放平，然后把雙手掌交叉放在大腿的根部內(nèi)側(cè)，然后稍微用力的往前推，一直退到膝蓋處。

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