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常喝酒的人,這些食物要多吃

2019/9/9 14:21

如果因為個人喜好或者應(yīng)酬的原因會經(jīng)常喝酒,那么就要注意肝臟的養(yǎng)護了。日常生活中有一些食物是可以幫助養(yǎng)肝護肝的,常喝酒的人一定要多吃這類食物。

1. 清肝解毒的食物

酒精入肝會形成毒素,如果不及時解毒,會對肝造成很大負擔,因此平時也要多吃一些清肝解毒的食物,如菊花、綠豆等。

2. 舒肝養(yǎng)血的食物

人的氣血跟肝有很密切的關(guān)系,如果不好好養(yǎng)護,會對身體造成危害。中醫(yī)學認為,青色的食物能夠養(yǎng)護肝臟,可以多吃這類食物,如青瓜、冬瓜、西洋菜、菠菜、芥藍等,這些都能夠幫助舒肝養(yǎng)血。還有酸味的食物對肝臟也是很有好處的,喜歡吃醋的朋友,日常生活中可以多用米醋調(diào)味,檸檬、山楂等食物有保肝護肝的功效。

3. 促消化的食物

能夠促進消化的時候可以在一定程度上幫助身體進行排毒,常喝酒的人,要多吃這類健脾胃、促消化的食物,讓身體的新陳代謝順利進行,也就可以幫助肝臟進行排毒。這類食物有香蕉干、淮山、山楂、蕎麥、糙米、葛根等。


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