2018/7/9 15:22

肝臟是人體重要的臟器之一，夏季人體各器官開始頻繁活動，我們的肝臟會出現(xiàn)陰虛，而又不能過于補(bǔ)肝，這樣會讓肝火過旺。我們養(yǎng)肝吃什么？補(bǔ)肝要注意什么？

美味養(yǎng)肝粥

1、枸杞粥

枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

2、梅花粥

取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。

蒜子莧菜

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