2019/8/16 16:27

3、首烏核桃烏雞湯

做法：首烏洗凈瀝干；核桃仁沸水去皮；烏雞洗凈切塊；生姜蔥切好。將首烏、烏雞、核桃仁、各調(diào)料以及棒子骨湯放入高壓鍋內(nèi)，燒沸，蓋上壓閥，7分鐘后?；?，放涼再倒入煲內(nèi)，大火燒沸即可。

功效：補(bǔ)腦益腎、生發(fā)烏發(fā)。

4、黑芝麻枸杞粥

做法：黑芝麻、枸杞與大米加水熬成粥即可。

功效：補(bǔ)腎益氣，很適合秋季脫發(fā)明顯的朋友。

每天掉100多根頭發(fā)是正常，但若晨起時(shí)發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫發(fā)50根以上，且梳頭時(shí)脫發(fā)較多，則可能是不正常的脫發(fā)。特別是看到掉下來(lái)的頭發(fā)，若發(fā)梢與發(fā)根粗細(xì)相同，根部還有個(gè)小白點(diǎn)，這說(shuō)明頭發(fā)掉時(shí)還很健康，它的脫落就不正常了。如果調(diào)整心情、改變飲食、加強(qiáng)頭發(fā)護(hù)理后，你的頭發(fā)還是以每天超過(guò)100根的速度脫落，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診！

胡蘿卜蘋(píng)果汁

擴(kuò)展閱讀：食療緩脫發(fā)，從現(xiàn)在出發(fā)

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