欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補(bǔ) > 正文

巧用藥膳,緩解失眠

2019/8/9 13:58

想要遠(yuǎn)離失眠,一定要注意平時(shí)保持良好的心態(tài),睡前不要憂過多,白天不要睡太多,臥室的燈光可以設(shè)置成易入睡的亮度等等,有失眠痛苦的朋友又不想吃藥的情況下,可以選擇食用一些藥膳食療方進(jìn)行治療。

1、蓮子百合瘦肉湯

食材:蓮子、百合、瘦肉。

做法:蓮子提前浸泡幾個(gè)小時(shí),百合洗凈,瘦肉洗凈切塊,將三種食材放入鍋內(nèi)加適量清水煲成湯即可調(diào)味食用。

功效:清心安神、調(diào)中益氣。

2、甘草紅棗湯

食材:甘草、紅棗、小麥。

做法:將三種食材洗凈,紅棗去核,一起放入鍋中,倒入兩碗清水,將兩碗水煎至剩一半后就可以關(guān)火,濾掉藥渣飲用即可。

功效:養(yǎng)心安神、健脾和胃。


南瓜紅棗湯

相關(guān)閱讀:緩解失眠食療方大全

最受歡迎的家常菜

更多
中文字幕熟女av一区二区| 全黄性性激高免费放视频| 又黄又爽区一区二区三| 全国最大成人免费视频| 亚洲成人免费电影久久| 东京热一精品无码av| 日本少妇入口一区二区| 男人天堂一区二区av| 手机在线观看av大片| 国产又大又爽免费视频| 91精品国产在线观看| 蜜桃一区二区三区免费| 亚洲精品在线观看毛片| 尤物在线观看精品视频| 精品国产一区二区三区四不卡在线| 曰本真人性做爰视频免费| 亚洲香蕉av在线一区二区三区| 偷拍丝袜美腿在线观看| 成年人的黄色大片网站| 日本视频三区在线播放| 亚洲va久久久噜噜噜久久狠| 最新日韩人妻中文字幕一区| 亚洲日本一区二区高清在线| 成人污视频网站在线观看| 国产手机在线91精品观看| 免费在线观看成人av| 成人作爱视频免费播放| 高清国语对白刺激av在线播放 | 中文字幕日日夜夜av| av中文字幕啊嗯不要| 日韩三级视频一区二区 | 青青草原天堂在线免费观看| 久久草福利视频在线观看| 亚洲成人免费在线一区| 欧美黄片视频免费观看| 蜜桃视频在线视频免费观看| 亚洲天堂网免费在线看| 视频一区中文字幕在线| 国产精精精精品欧美日韩| 亚洲国产精品中文字幕久久| 久久久久精品久久久|