2019/4/25 17:21

貧血的人一定要想法子給自己補(bǔ)血，補(bǔ)血是一件需要長時(shí)間堅(jiān)持的事情，只有長時(shí)間的堅(jiān)持，才能讓自己的血液保持充足的狀態(tài)，逐漸遠(yuǎn)離貧血，日常生活中的補(bǔ)血食物補(bǔ)血茶就成了貧血人士的首選，今天就給大家介紹幾款補(bǔ)血的養(yǎng)生茶，每天喝更補(bǔ)血！

女人補(bǔ)血養(yǎng)生茶推薦

1、枸杞茶

枸杞中含有能夠?qū)Ω文I其保護(hù)作用的多糖成分，適當(dāng)吃枸杞有助滋養(yǎng)肝腎。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝臟主藏血，肝臟好的話，有助調(diào)節(jié)血液功能，同時(shí)讓血液能夠及時(shí)地供養(yǎng)其他的身體部位。所以說，枸杞也是有一定的補(bǔ)血之效的。當(dāng)然，想要發(fā)揮更好地補(bǔ)血效果，建議利用枸杞和其他食材一起泡茶飲用比較好：

泡法：前往正規(guī)藥店購買適量的枸杞子和紅棗，拿回家準(zhǔn)備燉煮的時(shí)候，只要拿出10粒枸杞，6顆的紅棗即可。之后將它們?nèi)壳逑锤蓛?，再放入茶杯里面直接用開水沖泡，之后記得將杯口蓋住燜泡五分鐘就可以飲用了。而且茶水喝完了，還可以直接將食材吃放進(jìn)嘴里嚼爛，再吞入腹中，對(duì)身體也是有滋補(bǔ)效果的。

2、紅茶

紅茶性溫喝了有助暖身暖胃，搭配當(dāng)歸、桂圓等沖泡飲用，還能為身體補(bǔ)氣血，因此，貧血的女人們平日里不妨泡些紅茶飲用：

泡法A：準(zhǔn)備好適量的當(dāng)歸(約10G左右)，放入盆中加水浸泡，再將雜質(zhì)擇掉。之后放入鍋中一碗半的清水，用旺火燒開。水開了以后將紅茶放入鍋中一起煮，煮上半個(gè)小時(shí)之后，濾掉材料將汁液倒入茶杯中當(dāng)茶水飲用。

泡法B：準(zhǔn)備好10G的紅茶，再準(zhǔn)備6粒的龍眼干，還有幾勺紅糖。再將紅茶和龍眼干放入鍋中，加入適量的清水煮開，之后再將紅糖倒進(jìn)去一起燉煮二十分鐘左右。最后將湯水倒入杯中當(dāng)茶飲用，龍眼干則可以直接食用。

3、紅棗茶

紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏效果是大家都知道的，平日里不少女人愛把它當(dāng)零食吃。當(dāng)然，用其泡水當(dāng)茶水飲用也是可以的。若是搭配西洋參一起沖泡飲用的話，補(bǔ)氣血效果絕佳，所以說，想要補(bǔ)血的女人們可以嘗試泡一泡。

泡法：準(zhǔn)備好1錢的西洋參，再準(zhǔn)備5粒的紅棗，將它們分別洗好備用。之后洗好鍋將紅棗放進(jìn)去，加一些清水開火燒開。等待水燒開的過程中，將西洋參放入茶杯里，等紅棗水煮沸后再倒入杯中，最后蓋上蓋子悶泡十分鐘左右就可以了。

桃膠銀耳羹

相關(guān)閱讀：補(bǔ)血食物菜單