2019/3/12 10:47

2、苦丁茶

這款茶性寒涼，具有非常不錯(cuò)的降火之效(尤其是降肝火)，所以說，喝它養(yǎng)肝是很不錯(cuò)的法子。

泡法：

A、將玻璃杯洗凈備用，再燒一壺開水(用礦泉水或是自來水都可以)。

B、再往杯中放入苦丁茶茶葉(剛開始喝的人，取1根即可，喝習(xí)慣后再慢慢增量)，之后往倒入開水，水量剛好淹沒茶葉即可。再輕輕搖晃玻璃杯，五到十秒的時(shí)間，再將水過濾掉。

C、之后往杯中再次倒入開水，差不多150毫升的量。再放置三五分鐘即可飲用了，當(dāng)然，你覺得味道不夠濃，那么你就泡久一點(diǎn)。

那么如何調(diào)志養(yǎng)肝呢?那就需要自我調(diào)節(jié)心態(tài)，凡事不要過于計(jì)較，學(xué)會(huì)理性分析問題，遠(yuǎn)離是非爭吵。平日里多看看書養(yǎng)心，養(yǎng)養(yǎng)花靜神等等。除此之外，平日里要笑口常開，堅(jiān)持舒緩自己的壓力，放松身心喲。

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