2019/3/8 13:33

腎血也是人體血液循環(huán)的一部分，它出了問(wèn)題，全身血液循環(huán)也會(huì)受到波及，從而影響氣色。對(duì)此，建議女人要?jiǎng)邮种谱黟B(yǎng)腎佳肴食用。

女人養(yǎng)腎要學(xué)會(huì)做的食譜

一、補(bǔ)腎補(bǔ)血的食譜

若要腎臟好就要補(bǔ)血，只有血液充足了，身體血循環(huán)才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，腎臟才能及時(shí)獲得血液的滋養(yǎng)。所以說(shuō)，想要養(yǎng)腎的話，不妨烹飪一些補(bǔ)血食譜食用。比如說(shuō)這幾款：

1、海參粥

所需主料：準(zhǔn)備好50G的干海參，1小碗的大米(差不多100G的量)。

烹飪制法：

A、將干海參放入水中，等其吸水變軟后撈起來(lái)瀝干，再切成碎塊備用。

B、再將鍋洗好，倒入適量的開(kāi)水煮沸，之后將切好的海參和大米放入鍋中燉煮。

C、等到粥都煮熟了，變得粘稠之后，就可以調(diào)味料起鍋食用了。

好處：這款粥補(bǔ)腎補(bǔ)血，很適合想要補(bǔ)腎養(yǎng)血的女人食用。

西蘭花拌核桃仁

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