2018/11/14 15:06

天氣的寒涼導(dǎo)致身體抵抗力比較差的人群容易患上感冒、肺炎以及支氣管炎等各種呼吸道疾病，立冬過(guò)后要做好身體保暖的工作，除了添加衣服，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w之外，也要注意飲食。那么你知道冬天喝什么湯能夠驅(qū)寒嗎？下面一起來(lái)看看吧。

冬天喝哪些湯驅(qū)寒呢？

1、蘿卜玉米山藥湯

把胡蘿卜和玉米全部洗干凈切成小段，山藥去皮切成段，一起放在鍋里面煮30分鐘，出鍋前5分鐘把切成絲的柿子椒放進(jìn)去。當(dāng)身體缺乏維生素a時(shí)會(huì)降低身體的抵抗力和免疫力，免疫球蛋白也會(huì)受到一定的損害，容易引起呼吸道的感染。正好在玉米和胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素，再加上山藥里面含有的黏液蛋白，能夠有效的保護(hù)呼吸器官。

2、紅糖姜棗湯

紅糖姜棗湯制作起來(lái)是非常簡(jiǎn)單的，只要把十克的紅棗和一塊切成片的生姜洗干凈放在鍋里面煮開，最后放入20克紅糖調(diào)拌均勻就可以了，生姜以及大棗都具有溫中散寒的功效，同時(shí)也可以為身體補(bǔ)血。此食療方法能夠有效的促進(jìn)血管擴(kuò)張，提高了全身溫度，同時(shí)也適合于女性痛經(jīng)和感冒。

蔬菜鮑魚排骨湯

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