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冬季常發(fā)胃病,這樣做可調(diào)理

2018/11/14 14:51

南瓜瘦肉粥

材料:南瓜、瘦肉、大米。

做法:先把南瓜洗凈去皮之后再切成小塊;瘦肉洗凈切小片;梗米洗凈。先把南瓜跟梗米一起放鍋里熬煮半個小時,然后再加入瘦肉燉煮到大米的花心開花的時候再放入適量的調(diào)味料。

山藥百合粥

材料:山藥、百合、梗米、薏仁、大棗。

做法:先把山藥洗凈切片;大棗去核。其他材料泡水半個小時之后再洗凈。先把材料倒入適量的清水,然后再把全部的材料都倒入鍋里;大火煮沸后再轉(zhuǎn)為小火熬煮到材料都熟了就可以了。想吃甜一點的可以趁煮熟的時候加入適量的冰糖。

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