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冬季常發(fā)胃病,這樣做可調(diào)理

2018/11/14 14:51

運(yùn)動(dòng)護(hù)理

患有腸胃病的患者,在平時(shí)的時(shí)候一定要根據(jù)自己的體征來進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)量,這樣可以幫助身體提高抵抗力,不會(huì)出現(xiàn)病情加重的情況,也會(huì)讓抗病因子慢慢保護(hù)腸胃,讓腸胃慢慢變得健康。

常見養(yǎng)胃粥

核桃板栗粥

材料:核桃、板栗、大米。

做法:先把核桃仁切成小粒小粒的;板栗去殼之后也切成小粒;大米洗凈。鍋里倒入清水,煮沸之后倒入大米熬煮半個(gè)小時(shí),然后再倒入板栗跟核桃,接著熬煮20分鐘后加入適量的雞精。

沙參大米粥

材料:沙參、大米、冰糖。

做法:先把沙參打碎,大米洗凈,然后把大米燉煮成粥之后再加入沙參跟適量的冰糖,攪拌燉煮2分鐘后即可食用。


日式土豆牛肉湯

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