2018/6/19 13:43

3.云爾紅棗煲黃鱔

材料：黃鱔2～3條、云耳3小朵、紅棗10個(gè)、生姜3片。

做法：

1)云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開(kāi)、去核。

2)黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸后，改為文火煲約1個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。

這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期，主要是因?yàn)槠淠莛B(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。其實(shí)，這份補(bǔ)血湯的量足以滿(mǎn)足3-4個(gè)女人，黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對(duì)于害怕黃鱔的女孩來(lái)說(shuō) ，可以請(qǐng)媽媽幫忙一起燒

補(bǔ)血養(yǎng)顏湯以下這些補(bǔ)血湯主要是為了養(yǎng)顏哦。

野生黃鱔燒冬瓜

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