2018/1/5 10:44

給身體補(bǔ)血的方法有很多種，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。尤其是對一些氣血不足的女性來說，通過食物來補(bǔ)血是最好的方法，那么生活中有哪些食物能補(bǔ)血呢？下面就來了解一下吧！

黑芝麻

黑色食物都有不錯的補(bǔ)血效果，黑芝麻也不例外。很多人會通過吃黑芝麻糊來補(bǔ)血，中醫(yī)表示，黑芝麻之所以能補(bǔ)血是因為黑芝麻能入肝腎，而肝主血，所以常吃黑芝麻有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。

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烏雞

烏雞湯有不錯的補(bǔ)虛作用，很多術(shù)后的病人、產(chǎn)婦都會喝烏雞湯來補(bǔ)身體，其實烏雞也有補(bǔ)血活血的效果哦。烏雞能溫中益氣，常吃還可以延緩衰老，女性月經(jīng)不調(diào)、貧血都能通過吃烏雞來調(diào)理。

蓮藕

很多朋友不知道蓮藕也有補(bǔ)血的功效，中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕煮熟之后食用可以起到健脾胃、養(yǎng)氣血的作用。女性吃蓮藕的好處也有很多，但是需要注意的是，女性在經(jīng)期以及有痛經(jīng)情況的人不宜吃蓮藕，糖尿病病患也要對蓮藕敬而遠(yuǎn)之。

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