2018/1/3 17:16

有些女性朋友在冬天特別怕冷，手涼腳涼，大部分原因是身體氣血兩虛，不耐寒，這樣使得身體抵抗力變差，容易生病。以下是冬季適合女性朋友補(bǔ)血益氣的食物，希望對(duì)大家有幫助。

冬季補(bǔ)血益氣的食物

1、雞肉

女人常用的滋補(bǔ)食品，吃烏雞可有溫中益氣、滋潤(rùn)肌膚的作用，雞肉還有增強(qiáng)抵抗力的功效。

2、蜂蜜

天然的滋養(yǎng)食品，其中所含的果糖和葡萄糖都較容易被人體吸收，且蜂蜜還對(duì)多種疾病具有輔助醫(yī)療的作用。

3、香菇

可預(yù)防人體缺乏維生素D而引起的一系列病癥，不但可防癌抗癌，更有降血壓的功效，可有效預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。

4、紅棗

可有效防止膽結(jié)石，因?yàn)榧t棗所含的維生素C可是體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，及時(shí)排出。紅棗富含鈣和鐵，也是一種十分理想的保健品。

無(wú)油香菇栗子雞

擴(kuò)展閱讀：香菇的食用大全