2017/11/8 17:32

冬季寒冷，此時來一碗熱乎乎的滋補湯，簡直人間享受啊~想要擺脫寒冷，離不開這幾種湯，它們能幫助我們的身體抵御寒冷，還能為身體補充營養(yǎng)。5款滋補湯，安利給大家！~

一、洋參淮山排骨湯

功效：

補氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開胃、消除疲勞

材料：

洋參25克，淮山50克，芡實50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。

制作：

1、先將洋參、淮山、芡實、排骨、陳皮分別洗凈。

2、洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。

3、在瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，再改用中火繼續(xù)煲3小時，加入少許精鹽調味即可。

二、木瓜花生排骨湯

功效：

本湯能滋潤皮膚，潤腸通便。

材料：

本湯取鮮熟木瓜一個(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

制作：

1、將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。

2、干鮮花生仁用清水洗凈雜質，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。

3、然后將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

玉米南瓜排骨湯

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