2016/11/14 17:20

　不少女性產后會出現尿頻數或憋不住尿的現象，甚至在大笑、打噴嚏、咳嗽、腹部用力時會有小便失禁的情況，這是因為生產耗傷了氣血，致使肺、脾、腎氣不足，固不住尿所致。

面對這樣的尬尷時刻，媽媽們也不要著急，除了平日多練習提肛動作之外，必要時可配合中藥和溫針灸調理。或者，試試下面的兩個食療小方，也會很好的幫你緩解癥狀。

① 黃芪麥冬山藥粥：

黃芪6克，麥冬9克，先煎30分鐘后，去渣，再放入山藥、大米，煮粥。每天一次，正餐或加餐時服用。

② 雙仁大棗茶：

益智仁3克，核桃仁3個，大棗5枚，煮水，每日代茶飲。益智仁有溫脾暖腎、固氣澀精，攝唾縮尿之功效。