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遠離3個補腎誤區(qū) 5種健康食品滋陰補腎

2016/9/22 13:20

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛,要根據不同的癥狀采用不同的調理方法,千萬要注意避開以下三個補腎誤區(qū)哦,不然只會越補越虛。

誤區(qū)1:耳鳴都是腎虛

很多人認為,凡是耳鳴都是腎虛引起的,這并不準確。

腎開竅于耳,腎精不足則聽力減退,出現耳鳴,可能表現為耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等。因此,當出現耳鳴、煩心、聽力下降等癥狀時,可考慮為腎陰虛。

但耳鳴并不都是腎虛引起的,造成耳鳴的原因有很多。風熱侵襲型耳鳴,音調較低沉,耳內有脹滿、堵塞的感覺,常伴鼻塞、流涕、咳嗽等肺經表癥,治療應從肺下手。肝火上擾型,則耳鳴聲較大,與情緒變化關系密切,多伴有口苦、心煩、易怒等肝火上逆的癥狀,應清肝瀉熱。痰濁上壅型耳鳴,耳內脹悶、堵塞感明顯,可伴有胸悶,舌體多較胖、邊緣有齒痕,治法應以化痰降濁、和胃開竅為主。脾胃虛弱型耳鳴,患者多表現出精氣神差、疲乏無力,治療上要健脾益氣。

誤區(qū)2:腎虛才會腰痛

腎主骨,腎氣衰敗可誘發(fā)骨質疏松,導致腰酸背痛,但腰酸背痛不一定是腎虛,還可能是腰肌勞損等其他疾病。腎虛引起的腰痛在老年人中相對其他年齡階段的人來說,比例要大一些,但總的看來,腎虛導致腰痛,其所占比例實際上還不到1/4。

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