2016/9/14 11:47

有人愛(ài)以“吃貨”自居，但是愛(ài)吃并不一定會(huì)吃，有些時(shí)候，吃一些食物會(huì)比吃藥還見(jiàn)效，真的這么神奇嗎?下面我們就一起了解一下吧!

一根香蕉減緩焦慮。

我們都知道香蕉被我們稱(chēng)之為“快樂(lè)的水果”，因?yàn)槌韵憬赌軌驕p輕心理壓力，緩解焦慮抑郁，讓人變得更加的快樂(lè)，在生活節(jié)奏如此之快，生活壓力加大的今天，更加需要吃一根香蕉解解壓了!

一把葡萄干有助降壓。

葡萄干是很常見(jiàn)的一種零食，里面含有的鉀元素比較多，而鉀具有降低血壓的作用，高血壓的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┢咸迅桑軌驇椭覀兘档脱獕?堅(jiān)持食用更有效果!

一杯酸奶防脹氣。

酸奶是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的食物了，也都清楚喝酸奶能夠幫助我們改善腸胃，促進(jìn)消化吸收，如果腸道消化不良的話(huà)，很容易會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況，而喝一杯酸奶就可以幫助我們解決脹氣，專(zhuān)家建議，每天飯后或飯前兩小時(shí)左右喝1杯酸奶，對(duì)便秘和脹氣有一定的療效。

8粒杏干防腎結(jié)石。

杏干當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，鉀，這些都有助于防止礦物質(zhì)才尿中積累，形成草酸鈣結(jié)石，最常見(jiàn)就是腎結(jié)石，所以經(jīng)常的吃一些杏干有利于我們預(yù)防腎結(jié)石!

喝杯姜茶緩解反胃。

暈動(dòng)病的出現(xiàn)會(huì)給我們的出行帶來(lái)比較大的困擾，暈車(chē)暈船等情況也讓人非常的困擾，而想要解決這個(gè)問(wèn)題，我們就可以用生姜來(lái)解決，比如，1/4茶勺姜粉，0.5—1茶勺生姜末，或者1杯姜茶即可發(fā)揮止吐效果。生姜治反胃既高效又安全，不會(huì)產(chǎn)生口干和頭暈等副作用。

吃梨降血脂。

梨子是很常見(jiàn)的一個(gè)水果，里面含有膳食纖維比較多，而這類(lèi)膳食纖維有助于“沖走”體內(nèi)的壞膽固醇，能夠幫助我們有效的降低血脂，保護(hù)心臟!

兩勺蜂蜜止咳嗽。

咳嗽是很煩人的一種疾病，有些時(shí)候咳嗽嚴(yán)重甚至恨不能將肺咳出來(lái)，而這個(gè)時(shí)候我們只需兩勺蜂蜜就可以幫助我們止住咳嗽，效果甚至超過(guò)非處方咳藥，專(zhuān)家表示蜂蜜的抗氧化劑和抗菌屬性有助于緩解咽部發(fā)炎紅腫。

一份卷心菜防胃潰瘍。

卷心菜是生活中比較常見(jiàn)的一種蔬菜，而卷心菜當(dāng)中所含的營(yíng)養(yǎng)素能夠有效的殺滅幽門(mén)螺旋桿菌。幽門(mén)螺旋桿菌是導(dǎo)致胃潰瘍的主要病因，所以多吃卷心菜能過(guò)過(guò)幫助我們預(yù)防胃潰瘍，有利于身體健康!

4顆無(wú)花果防痔瘡。

4顆干無(wú)花果含膳食纖維3克，可以使大便柔軟通暢，進(jìn)而防止痔瘡復(fù)發(fā)。無(wú)花果中所含的鉀和錳分別可滿(mǎn)足人體日攝入量的5%和10%。

一杯橙汁緩解疲勞。

現(xiàn)在人們工作壓力比較大，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況，而這個(gè)時(shí)候我們可以選擇喝一杯橙汁，橙汁里面含有豐富的維生素C，能夠幫助身體提供能量，緩解疲勞!

喝洋甘菊茶緩解燒心。

甘菊可緩解消化道炎癥、痙攣和脹氣等癥狀。在約合280克的開(kāi)水中加入2茶匙甘菊，加蓋浸泡20分鐘。每天分?jǐn)?shù)次飲用，可緩解燒心不適。

生活中有很多的食物對(duì)我們身體健康都非常的有好處，甚至是會(huì)比藥物更加有效果，但是吃歸吃，一定要注意千萬(wàn)不要貪多哦，我們要學(xué)著做一個(gè)聰明的吃貨，不僅愛(ài)吃，還要會(huì)吃!