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紅棗蓮子銀耳湯 補血補氣的好幫手

2016/9/14 11:00

紅棗蓮子銀耳湯

氣血虧這種現(xiàn)象的出現(xiàn)給我們的身體健康帶來了嚴(yán)重影響,所以一旦出現(xiàn)這樣的情況時要及時進(jìn)行調(diào)理。很多人對這方面并不是很了解,那么我們要怎么補血補氣呢?

材料:銀耳、紅棗、桂圓干、枸杞

做法:將所有的食材清洗干凈之后泡發(fā),然后一起放入鍋中熬煮,直到軟爛之后直接服用。

功效:銀耳的營養(yǎng)價值是非常高的,能夠和燕窩相提并論,但是價格則是便宜的多,所以也被稱之為窮人的燕窩。

中醫(yī)方面認(rèn)為,銀耳具有很好的潤燥以及保健的作用,特別適合治療那些由于燥氣以及火氣所引起的慢性急性病。紅棗和枸杞則是具有很好的補血作用。

所有的食材混合在一起之后,補氣養(yǎng)血的作用則是加倍提升。 


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