2014/12/29 10:42

黑米。黑米營養(yǎng)價值高于一般稻米，含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等。冬吃黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃等療效。

黑木耳。黑木耳具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它也有助于降低血黏度，軟化血管，使血液流動通暢，降低冬季心血管病的發(fā)生幾率。

涼拌黑木耳