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女人氣色不好吃什么

2012/2/7 14:21

女人氣色不好吃什么

黑糯米粥

【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克

【配料】紅糖適量

【制作方法】

(1)大棗洗凈待用。

(2)桂圓去皮洗凈待用。

(3)黑糯米洗凈,加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。

【功效】溫腎健脾補血調經

【食譜分析】大棗味甘性溫,入脾、胃經,溫以補脾經不足,甘以緩陰血,和陰陽,調營衛(wèi),生津液。大棗中含有蛋白質,糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤,能養(yǎng)血安神,補心益脾。黑糯米味甘性溫,入脾、胃、肺經,能補中益氣。

此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋補強身美容的佳品。

二.月經量多:崩漏(功血)、月經量多、月經提前、經間期出血等。

屬陰虛體質者:

經血非時而暴下不止或淋漓不盡;或月經量多;或經期提前;或經間期出血。

經血鮮紅,面色潮紅,煩熱少寐,口干便結,舌紅,少苔,脈細數(shù)。

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