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防治各種常見病的18種食物

2012/2/7 14:02

防治各種常見病的18種食物

四、四肢乏力——香蕉

運(yùn)動(dòng)后的四肢乏力要注意選擇含有豐富鉀元素的食品:香蕉。

五、記憶力——咖啡

荷蘭科學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明:喝下含有32毫克咖啡因的咖啡后,不但記憶力加強(qiáng),閱讀速度提高,而且頭腦也變得更加清醒。所以,想要刺激大腦內(nèi)存速度,提高工作效率的話,最好提前半個(gè)小時(shí)喝上一杯咖啡。

但要提醒你注意的是:咖啡不要喝的太多,否則會(huì)產(chǎn)生依賴反應(yīng)。

六、視線模糊——綠色蔬菜

綠色蔬菜含有大量的抗氧化劑,可以保護(hù)眼睛的健康。

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