水果常識
-
燒烤后吃獼猴桃防癌癥
獼猴桃含有微量脂肪、較高的膳食纖維和維生素C、E、K等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對便秘、減肥和美容有一定功效。
-
清洗蘋果的四個小竅門
蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘米疃嗟乃�，尤其是酷愛減肥的美眉，蘋果吃得比飯還多。但是不要忘了現(xiàn)在的水果上可是經(jīng)常會有“加料”出現(xiàn)，農(nóng)藥、催熟劑……樣樣不少，本想吃點(diǎn)健康食品，卻被迫適得其反。
-
七種水果吃法最傷健康
飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。
-
10個荸薺賽過退燒藥
冬季兒童發(fā)燒現(xiàn)象較多，荸薺也很適合兒童食用。它不但能起到退燒作用，還能促進(jìn)孩子牙齒和骨骼的發(fā)育。
-
十種食物睡前吃最好
許多人認(rèn)為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實(shí)，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質(zhì)量。
-
11種食物再餓也不能吃
11種食物再餓也不能吃。
-
哪些水果不宜冰著吃
不同體質(zhì)的人應(yīng)該根據(jù)自己身體的特點(diǎn)選擇適合的水果。
-
晚飯前聞聞香蕉可抑制食欲
“一般來說，日常生活中花、果、菜、藥的香味都會對健康產(chǎn)生影響�！敝袊嗅t(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院教授楊力表示，其中，人們對花果香氣的研究最透徹，尤其是西方流行的香薰療法，可以調(diào)節(jié)心情或治愈各種心理和生理疾病。
-
根據(jù)職業(yè)選擇水果
介紹10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因?yàn)樘O果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。
-
常吃蘋果的七大好處
人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌癥的幾率也能減少20%。法國國家健康醫(yī)學(xué)研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
-
八大營養(yǎng)黑色美食
各種顏色的李子基本上都有味道甘甜柔美，口感甚佳的特點(diǎn)，含有大量的游離氨基酸，蛋白質(zhì)、纖維素等。我國的中醫(yī)認(rèn)為它能“清肝除熱，活血生精”。
-
吃香蕉減肥小心貧血
雖然香蕉營養(yǎng)比較豐富，但所含的人體所需維生素及礦物質(zhì)并不齊全，若長期以減肥為目的將香蕉當(dāng)成正餐主食，易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，甚至患上貧血或其他疾病。
-
冬天吃什么水果最好
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦�，心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。
-
每天吃水果別超過兩種
吃水果不宜超量，否則后果可能是在身上加了幾圈贅肉。因?yàn)樗臒崃坎凰愕�，特別是滋味香甜的，熱量和糖分一定不會少。
-
怎么吃棗有營養(yǎng)
秋季較為干燥，而紅棗性味溫甘，入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神，解藥毒的功能。
-
冬日吃什么水果最好
適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉
-
水果吃法 哪種更營養(yǎng)
很多水果容易褐變，炒菜最好選擇不宜褐變的水果。易褐變的水果可以用在湯中，但一定要等湯沸之后再放入，這樣殺滅氧化酶，就不易變色。
-
8種水果節(jié)食期一吃就肥
節(jié)食期吃什么水果會胖？吃水果會胖嗎？而吃什么水果不會胖呢？為你揭開這三大關(guān)于水果減肥的疑問！幾種水果節(jié)食期一吃就肥！
-
吃什么水果能防醉酒
如果在喝酒前先吃些東西，如含高蛋白的菜類或食品，或喝些豆?jié){等等，使這些食物在胃內(nèi)和酒精結(jié)合發(fā)生反應(yīng)，就能減少對酒精的吸收。
-
秋季水果挑著吃
秋季是盛產(chǎn)水果的季節(jié)，梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃，果攤上擺得琳瑯滿目，然而，選擇多了眼就花了。到底這幾樣水果中，哪個營養(yǎng)成分更高？
