一顆洋蔥8味藥 防病功效要知道

洋蔥讓人愛恨交加，它是很多長壽老人的必吃菜，它能軟化血管、降血粘稠，然而，家庭主婦不喜歡它，因為處理起來會掉眼淚，而且那種辛辣的味道也不是人人能接受。其實，除了這些洋蔥還有更多你不知道的秘密。

入冬需要吃點“五高”食品

很多人都怕自己“三高”，血壓高，血脂高，膽固醇高，這是為了健康考慮；但是到冬天，你需要“五高”：高蛋白、高B族維生素、高維生素D、高碘、高香辛料，這是為什么呢？

常吃六種食物讓頭發(fā)變?yōu)鹾诮】?/a>

十種營養(yǎng)食物睡前吃最好

許多人認(rèn)為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質(zhì)量。

5類減壓食物，吃出好心情

壓力可以使我們渴望垃圾食品，增加我們提升脂肪的應(yīng)激激素水平，這種緩解壓力的效果可能導(dǎo)致體重增加在肚子、臀部和大腿上。在這里，小編為大家介紹六種被證明能緩解壓力的食物。

蘿卜養(yǎng)生配搭偏方 緩解冬日病癥

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。白蘿卜是冬季的時令蔬菜，也是養(yǎng)生的好食材，民間巧用白蘿卜和其他食物配伍，形成的小驗方，能治療和緩解冬季的一些常見病癥，大家不妨一試。

冬季養(yǎng)生多吃荸薺

荸薺是什么？荸薺可以當(dāng)水果生吃，也可以當(dāng)蔬菜煮熟食用�！≥┧j是一種比較常見的食物，人們常常喜歡吃荸薺。為此，小編來介紹一下關(guān)于荸薺的一些常識以及吃法。

10種具有藥效的食物

食物對于人體維持正常的生理機能，有著不可替代的作用。除了提供營養(yǎng)外，食物還有一些鮮為人知的治療作用。近日，美國“MSN網(wǎng)站”的健康頻道盤點了十種具有治療作用的食物。下面看看十種具有治療作用的食物：豆類、獼猴桃、櫻桃、菠菜、豆瓣菜、胡蘿卜、洋白菜、西蘭花、蒲公英。

這樣吃梨潤肺止咳

梨湯是我國傳統(tǒng)的食療補品，在干燥的冬季，喝梨湯能止咳祛痰，對嗓子有保護(hù)作用。平時大家都習(xí)慣用水煮梨湯喝，但你是否知道，紅酒煮梨對身體也同樣有很好的保健作用呢？

秋冬交替常吃七個“第一”

秋冬交替的季節(jié)，天氣日漸寒冷，此時，在飲食上要注意多加調(diào)理，從蔬菜到水果到肉類，有許多適合秋冬食療的食材。

冬季養(yǎng)生多吃四種根菜

俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根�！备�菜是指以肉質(zhì)根為食用部分的蔬菜，包括紅薯、蘿卜、山藥、土豆等。與其他類蔬菜相比，根菜的農(nóng)藥殘留較低，價廉物美，并且營養(yǎng)價值豐富。冬天，是根菜大量上市的季節(jié)，更該多吃這些“大塊頭”。

冬天特有的10種好食物

傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念講究“不時，不食”，什么時候吃什么菜。因此，應(yīng)季食物一向被認(rèn)為是健康首選。近日，美國�？怂剐侣劸W(wǎng)推薦了10種冬季“特產(chǎn)”，讓這些食物陪您健康過冬。

紅茶養(yǎng)胃助消化 提神消疲又清熱

紅茶，起源于中國，最早的紅茶叫做正山小種。紅茶屬于全發(fā)酵茶類，是以茶樹的芽葉為原料，經(jīng)過萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等典型工藝過程精制而成。因其干茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調(diào)，故名紅茶。那么你知道喝紅茶有哪些功效嗎？

萬萬沒想到 洋蔥竟有如此功效

說到洋蔥，大家第一反應(yīng)都是“內(nèi)牛滿面”，但是你肯定想不到，洋蔥居然還有這樣多的功效？

多吃牛肉能夠增強體力

維生素B12對細(xì)胞的產(chǎn)生至關(guān)重要，而紅細(xì)胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進(jìn)行高強度訓(xùn)練所需的能量。而多吃牛肉，正能強身健體，增強體力。

有效對抗癌癥的10種食物

飲食不當(dāng)可以致癌，但吃對食物也可以防癌。不久前，湖北中醫(yī)學(xué)院副研究員黃志杰在深圳講學(xué)時指出，自然界中并不缺乏防癌抗癌的物質(zhì)，它們廣泛存在于天然食物之中。

秋冬蘿卜賽人參

《本草綱目》對蘿卜贊賞有加，稱其為“蔬中最有益者”。“秋冬蘿卜賽人參”，市場上的蘿卜種類有很多，紅蘿卜、青蘿卜、白蘿卜和水蘿卜等，它們各有各的“強項”。

緩解干燥，飲食要注意“三多三少”

從來都不喜歡冬季，尤其今年北京的大雪在還沒有立冬之前便匆匆飛來，貌似驗證了北京今冬“30年最冷”的預(yù)言�！昂�風(fēng)吹日短”、“北風(fēng)卷地白草折”，冬日的寒冷漸漸來臨，冬日的干燥也如影隨形，尤其是晨起的時候咽喉干澀難耐，該怎么辦呢？飲食如何調(diào)理？

早餐吃雞蛋六大益處

在營養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有“全營養(yǎng)食品”的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養(yǎng)物質(zhì)，美國《男性健康》雜志甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養(yǎng)早餐”的殊榮。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。

最強悍的抗衰老食物 吃了更年輕

食物抗歲月侵襲的魔力，要遠(yuǎn)比那些瓶瓶罐罐里價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。推薦的10種抗衰老最佳食物，除了讓味蕾興奮外，更能為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女人。