美食瘦身
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延緩衰老血型減肥法
因進(jìn)食過量使得身體所需構(gòu)成了不平衡，給身體內(nèi)臟器官增加了很大負(fù)擔(dān)，過多的營(yíng)養(yǎng)積存在體內(nèi)，造成了肥胖與毒素堆積。
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最佳減肥水果排行榜
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套減肥來，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!
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怎樣在短時(shí)間內(nèi)減肥
要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那么，到底該怎樣減肥？
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14招加速新陳代謝
由于基因的關(guān)系，有些人消耗脂肪的能力天生比其他人強(qiáng)。不過年齡、體重、飲食以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣都起著很重要的作用。
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高效低脂無糖減肥餐
睡前四小時(shí)，請(qǐng)勿進(jìn)食菜單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購(gòu)數(shù)量若未注明，則為一杯一碗或一個(gè)(大小選擇小)飲品若未注明，則多使用低卡低脂無糖(冷熱皆可)。
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最具清脂效果的12種食物
食物還有著你意想不到的其他價(jià)值：塑造肌肉、強(qiáng)健骨骼、對(duì)抗疾病……每天選擇兩三種放進(jìn)你的食譜里，可以是正餐，也可以是零食。
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虛胖女人照吃必瘦飲食方案
虛腫的女性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
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瘦身奇招 紅棗香蕉加酸奶
減肥最難的就是管不住嘴�，F(xiàn)在。驚喜來了，看看為愛吃的你準(zhǔn)備的紅棗香蕉加酸奶減肥法吧！
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日本美女飲食享瘦的秘密
考慮到日本人對(duì)食物的迷戀程度，其肥胖率之低是很奇怪的。森山直美說，大部分原因在于日本傳統(tǒng)飲食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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吃三大食物 永別肥胖身軀
冬瓜含有糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，既可以用來煮湯、做冬瓜蠱，也可以腌制成糖瓜冬等，且更可以入藥治病。
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懶美眉減肥 首選吃胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、 D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，建議你每天都多喝一點(diǎn)胡蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重。
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八款美食一周瘦10斤
減重的速度最好維持在一周減掉0.5kg-1kg即可，快速激烈的減肥會(huì)使身體感到疲勞，同時(shí)也容易“回胖”。
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久坐不發(fā)胖飲食竅門
此時(shí)此刻，為都市白領(lǐng)，你也許已經(jīng)在電腦前連續(xù)坐了幾小時(shí)，一定迫切想知道長(zhǎng)伴電腦的人在飲食方面應(yīng)注意哪些原則?
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吃喝7法減掉全身贅肉
吃吃喝喝就減掉全身贅肉的七條路
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法國(guó)女性保持身材“好吃法”
法國(guó)人喜歡在食物中加入調(diào)味品——橄攬油、大蒜以及新鮮黑胡椒。這樣在品嘗美味的同時(shí)你會(huì)感覺吃得不多但心滿意足。
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改善9個(gè)肥胖飲食習(xí)慣
有挑食的習(xí)慣，喜歡的就拼命多吃，不喜歡的就少吃或不吃。
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有下午茶習(xí)慣的人瘦得更快
下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以幫助我們保持精力直到黃昏，因而使得晚餐可以比較清淡。條件是下午茶必須像正餐那樣搭配，咸甜可以根據(jù)自己的口味選擇。
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3飲食法 迅速吃掉腹部脂肪
身體的新陳代謝率降低，加上平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。
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讓你越吃越瘦的家常菜
三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅(jiān)持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹門。
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10種風(fēng)味減肥蔬菜湯
以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營(yíng)養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會(huì)呈堿性。
