認真地在鏡子面前審視自己的頸部：據說一條皺紋代表年近三十，每多一條就添壽十年。如果還沒有明顯的松弛或者皺紋，那么恭喜你，

天天忙著減肥但卻不見瘦?這不僅與你的減肥方式有關，更多的是因為飲食結構的問題。飲食中隱形脂肪的攝入在悄然間增加熱量，促使

誰說瘦身就必定要拋棄自個獨愛也最可口的肉類呢？誰說瘦身只能食用水、蔬菜、生果呢？你們這僅僅盲意圖追崇，你們卻不知道本來吃

游泳：游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，并使乳

小肚減肥有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細節(jié)上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退……

有人怎么吃都不見變胖，有些人明明吃的不多卻還是很多肉。差距竟然這么大!根據減肥“少吃多動”的原理，如果你能保持以下6個習

很多愛美人士都想要擁有好的身材也因此嘗試了很多種減肥塑身的方法，也有不少人是用吃水煮菜來實現減肥目標的，但是只吃水煮菜真

時下女人在自己身上下的功夫可謂大矣，最外層的霓裳我們不去談，在皮膚上修來修去我們也不去談，這兩種其實只改變了女人的外表。

減肥粥，0卡食物，通過粥來替代主食，以起到減少糖和淀粉、脂肪的攝入，從而起到減肥效果。滿足味蕾和營養(yǎng)需要的同時，還可以簡

一不小心，我們就邁進了春天的世界當中，雖然還沒有完全脫離冬季的“魔爪”，但是氣候正在逐漸的變暖，讓人不由感嘆氣候終于暖和

柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜。

牙齒著色是牙齒呈現出黃褐色、灰色、暗紅色、黑褐色、暗綠色等不正常的色澤，乳牙、恒牙均有可能發(fā)生這種著色現象，常分為內源性

變得更美，是每個女人的愿望。其實，生活中有很多食物都具有美容功效，只要平時多吃這些食品，就能變得更健康更美麗。

血液不干凈，會變得粘稠不暢，導致血液疾病提前、身體器官機能下降，讓女人衰老提前，這時候做再多的外部保養(yǎng)也是多余的了。

春季是一個非常重要的季節(jié)，MM們都要開始減肥了，減肥除了必要的運動之外，還需要合理的飲食。吃對食物，不僅不胖還能幫你消脂

有些在減肥當中的年輕人們認為不吃米飯就可以減肥，真的是這樣嗎？其實，吃米飯不僅不會增肥還可以幫你減肥哦。只要在蒸米飯時多

減肥是眾多女性生活中必不可少的一件事，甚至有一些女性已經將減肥視為一種事業(yè)了。其實，生活中減肥方法很多，豆?jié){就是常見的一

在植物中，只有大豆和它一樣擁有較多蛋白質。但是大豆中的植物蛋白氨基酸種類還是較少的。

冬天已經過去，春天來了，夏天不會遠了，你的身體準備好迎接露肉的季節(jié)了嗎？是時候和肥肉說再見了！那些減脂餐最適合春季呢，今

碳水化合物是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，并且有調節(jié)細胞活動的重要功能。減肥不能吃碳水化合物？別傻了！