2017/2/23 16:36

有人怎么吃都不見(jiàn)變胖，有些人明明吃的不多卻還是很多肉。差距竟然這么大!根據(jù)減肥“少吃多動(dòng)”的原理，如果你能保持以下6個(gè)習(xí)慣，想胖起來(lái)都困難!

1、邊玩手機(jī)邊走動(dòng)

越來(lái)越多的人加入了“低頭族”行列，你玩手機(jī)的時(shí)候通常是什么樣的呢?坐著，躺著，還是站著?

推薦你走著玩手機(jī)。當(dāng)然，不是在馬路上，而是在家里。找個(gè)障礙物不多的地方，一邊玩手機(jī)一邊來(lái)回走動(dòng)。

就在你追完一部劇或者看完一篇小說(shuō)的時(shí)候，你就輕松消耗掉至少2碗米飯的能量。既然戒不掉手機(jī)，那就果斷利用手機(jī)吧!

2、看清食品包裝

國(guó)家要求食品包裝上應(yīng)該注明營(yíng)養(yǎng)成分(包括熱量)，但現(xiàn)在有些商家真是越來(lái)越滑頭，他們?cè)诖蟀b袋上標(biāo)出的并不是一整包食品的熱量，而是一小包的熱量。

所以一定要看清包裝袋，不然就會(huì)掉進(jìn)陷阱，買(mǎi)到超高熱量的食物。