我們常常會聽到身邊的朋友在用蜂蜜水減肥，蜂蜜水減肥是時下比較流行的減肥方法。蜂蜜中蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富

一些妹子總會抱怨自己的氣色不太好，臉色不太紅潤，并認(rèn)為是不是應(yīng)該喝點中藥調(diào)理下。其實氣色不好是氣血不足的表現(xiàn)，不必服藥，

?對于生姜，我們都很熟悉，其可有效治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹瀉以及嘔吐等。吃過生姜之后，人體會有發(fā)熱的感覺，其主

西蘭花是我們餐桌上經(jīng)?？吹降囊环N蔬菜，其富含維生素C、膳食纖維等，具有抗癌和減肥的功效。西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維可

最為健康安全的減肥方法就是保持適當(dāng)?shù)倪\動和合理的飲食，那么，減肥在飲食方法有什么要求呢?當(dāng)然最好是可以刮油的食物。其實所

對于每個人來說，都希望自己能夠甩掉脂肪，因此節(jié)食運動好像就成為主要的方式，而其實除了這些控制高脂多糖飲食的攝入量也是關(guān)鍵

柚子是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)?？梢猿缘降囊环N水果，其清香、酸甜、涼潤，具有豐富的營養(yǎng)價值，同時藥用價值也很高。柚子含有非常豐富

土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，再加上還有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代

吃米飯也可以減肥？通常人們常吃的米飯都是精細(xì)白米。這些白米經(jīng)過精加工，過程中丟失了不少營養(yǎng)成分，尤其是飽腹感好的膳食纖維

長久便秘不僅會讓你的小腹鼓起，還會讓你丟失健康。怎么辦？讓我們從飲食開始做起吧！

人們喝“雜糧粥”的理由是，雜糧比大米的熱量低。其實這是錯的！各種糧食所含的熱量很接近，甚至雜糧的熱量比細(xì)糧還高，以被糖尿

節(jié)食、挑食你都厭惡了嗎？其實減肥不用那么辛苦，我們將要推薦一道美味低卡的菜，吃多了也不怕長肉肉！

女人到了25歲，皮膚中的膠原蛋白就會大量流失，彈性和緊致度會減弱，所以處于25歲的女人就需要做好保養(yǎng)工作，尤其要注意抗皺

上班族天天面對電腦和手機等電子產(chǎn)品，難免會對眼睛造成傷害，導(dǎo)致視力下降，還會出現(xiàn)眼袋問題。眼袋很影響顏值，如何才能有效去

吃完橘子，剩下的橘皮先別扔掉，用來洗浴好處多多。柑橘皮氣味芳香，有殺菌、祛風(fēng)寒、保濕、助眠、去異味的功效，用來洗頭泡澡，

黃褐斑與膳食有著密切聯(lián)系。專家們以為，膳食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內(nèi)的酪氨酸產(chǎn)生多巴醌，進而氧化成多巴素，產(chǎn)生玄色素

因為工作很多上班族沒有時間去減肥，因此會任由自己變胖。如今，冬天來了，夏天還遠(yuǎn)嗎，希望自己在夏季穿裙子的時候露出贅肉嗎?

茄子應(yīng)該怎么吃最健康?茄子可以做成許多菜色，大家最熟悉的可能就是魚香茄子了。這是一道非常大眾，又十分出色的一道菜。記到大

紅薯可以說是最近幾年最熱門的養(yǎng)生食物，它富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鈣、

看到眼角的小皺紋，很少有女人不心急的，可就是不知道用怎樣輕柔的呵護才能把小皺紋趕跑。那些吹得神乎其神的護膚品在自己臉上怎