女人最易長(zhǎng)胖的3個(gè)時(shí)期，一定要多注意

2019/12/27 16:14

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，過(guò)于肥胖是很不好的，不僅對(duì)健康無(wú)益處，而且還容易影響身材，女人們?cè)谙旅孢@三個(gè)階段里面，女人胖得很快，務(wù)必要注意。

女人最容易變胖的3個(gè)階段

1、新婚期

踏入婚姻是很幸福的一件事，新婚期的兩個(gè)人，你儂我儂的，十分恩愛(ài)甜蜜，心情開(kāi)了，吃得也多。而且平日里，整天黏在一起，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間自然也不會(huì)多。而且兩個(gè)人經(jīng)常去吃吃喝喝的話，比如說(shuō)吃甜點(diǎn)，喝碳酸飲料的話，胖的概率可是很高的。

如果想要避免這種情況，需要夫婦兩個(gè)人同時(shí)運(yùn)動(dòng)，這樣才能更有毅力堅(jiān)持下去。

2、懷孕期

懷孕的時(shí)候女性的體重會(huì)逐漸上升的，因?yàn)樾枰獮樘貉a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果不及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話，胎兒沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)就無(wú)法順利發(fā)育，甚至造成胎停，最終流產(chǎn)?；蛘哒f(shuō)造成胎兒畸形，體重過(guò)輕等等。而且不少孕婦進(jìn)食的時(shí)候，往往會(huì)攝取大量的高脂肪高熱量的食物，這些食物都是容易令人發(fā)胖的。

所以說(shuō)，女人們?cè)谠衅诘臅r(shí)候，要學(xué)會(huì)控制飲食，不能過(guò)量進(jìn)補(bǔ)，以免體重上升過(guò)快。

3、更年期

更年期之后女人們的身體會(huì)老化，尤其是卵巢的功能衰退更快，從而讓激素發(fā)生變化，進(jìn)而影響身體脂質(zhì)代謝而影響體重。而且進(jìn)入更年期的女人，會(huì)因?yàn)樯眢w的基礎(chǔ)代謝率也會(huì)變差，從而更容易發(fā)胖。

此外，很多女人到了更年期之后，會(huì)吃很多的滋補(bǔ)品，而老化加快的她們，腸胃的消化能力自然也會(huì)降低，因此，大量滋補(bǔ)品攝入身體之后，很容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，從而變成肥胖。

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