2019/12/20 14:55

有一種紅豆綠豆減肥法很受歡迎。紅豆綠豆減肥法很受歡迎，據(jù)說(shuō)效果也相當(dāng)不錯(cuò)，還不會(huì)損害我們的身體健康。那么紅豆綠豆減肥法究竟是怎么樣的呢？

紅豆綠豆減肥法

紅豆綠豆減肥法的主要食材包括紅豆、綠豆、山楂和大棗。做法是先將食材洗凈，然后紅豆和綠豆提前浸泡一個(gè)多小時(shí)，泡開(kāi)后放入鍋中，加入山楂和大棗，最后加入清水進(jìn)行熬煮，熬煮至豆熟爛即可。

吃法是，每天三餐將這個(gè)湯當(dāng)主食吃，這期間不能吃其他食物，這樣堅(jiān)持一周左右能見(jiàn)到效果。如果實(shí)在肚子餓，還可以每天喝一杯酸奶，晚餐一定要記得在七點(diǎn)之前吃完，吃過(guò)之后無(wú)論如何都不要再進(jìn)食。

紅豆綠豆減肥注意事項(xiàng)

不過(guò)，在使用紅豆綠豆減肥法的時(shí)候，也有一些注意事項(xiàng)要注意。綠豆屬于涼性食物，所以在制作食物的時(shí)候，綠豆一定要煮熟煮爛了吃，也不要多吃綠豆，否則會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者虛火旺的情況，另外山楂有活血化瘀的作用，酸性較強(qiáng)，要注意中和。同時(shí)要注意，想要利用山楂減肥一定要用原果，而不是加工果的山楂食物，加工的山楂含有一定的糖分和熱量，并不會(huì)起到減肥的作用。

紅豆綠豆米糊

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