2019/12/27 14:07

很多男女朋友到了中年都容易發(fā)福。這是為什么呢？人們挺害怕變胖的，一是身體過(guò)胖行動(dòng)不便，二是影響身材線條，三是容易患上疾病。大家平日里要做好減肥準(zhǔn)備才行。當(dāng)然，減肥之前要先了解一些造成中年發(fā)福的原因才行。

人到中年為什么容易發(fā)福

1、代謝能力下降

熱量的消耗與身體的代謝率有密切的聯(lián)系，到了25歲之后，人體的代謝率就會(huì)開(kāi)始慢慢下降的，從而導(dǎo)致熱量的消耗也慢慢變少。若是身體內(nèi)大量的熱量消耗不了的話，就會(huì)出現(xiàn)剩余，最終直接引發(fā)肥胖。其中，到了中年的時(shí)候，年紀(jì)已經(jīng)不小了，身體的代謝率自然要降低了許多，因此發(fā)胖的可能性也要大得多。

2、疾病所致

年紀(jì)漸漸大了，身體素質(zhì)也大不如前了，一些慢性疾病也會(huì)隨著年紀(jì)變大而慢慢找上人們。為了治療疾病，就會(huì)選擇服用藥物治病，但是有部分藥物具有開(kāi)胃消食的作用，能夠促進(jìn)人們的食欲，從而會(huì)導(dǎo)致人們攝入的食物過(guò)量，最后誘發(fā)肥胖出現(xiàn)。

3、運(yùn)動(dòng)量減少

中年時(shí)期是人們最累壓力最大的時(shí)期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候自己已經(jīng)老了，而家庭的重?fù)?dān)卻最重，這個(gè)時(shí)候需要培養(yǎng)孩子讀書(shū)學(xué)習(xí)，需要不小的花費(fèi)。再加上年紀(jì)稍大了，力不從心，工作也時(shí)常不如意。為了努力掙錢，往往沒(méi)有特意花時(shí)間去運(yùn)動(dòng)健身。

而且整天工作已經(jīng)很累了，回到家只想要趕緊吃完，洗漱之后就想上床睡覺(jué)，哪來(lái)的時(shí)間運(yùn)動(dòng)呢?運(yùn)動(dòng)量一旦減少，身體消耗就會(huì)減少，脂肪也就更容易堆積，從而出現(xiàn)發(fā)福的情況。

4、體內(nèi)激素紊亂

人到了中年之后，就不再年輕了，已經(jīng)有家有孩子的人了，需要考慮的事情也就變多了，因此，精神壓力往往是比較大的。人體為了緩解壓力，會(huì)分泌出大量的皮質(zhì)激素，幫助刺激神經(jīng)系統(tǒng)。如此也會(huì)刺激到人們的食欲，進(jìn)而出現(xiàn)暴飲暴食的習(xí)慣。食物吃多了，身體所攝取的熱量也會(huì)變多，自然容易發(fā)福。

香煎秋刀魚(yú)

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