2019/10/11 17:09

皮膚缺水，過于干燥，若是沒有及時補水保濕的話，就很容易出現干燥脫皮的尷尬局面。那么要怎么調理才能在寒冷的冬季也能夠擁有滋潤皮膚呢？下面一起來看看吧。

一、保護皮膚的食物

1、紅棗

一般大家只知道紅棗可以補氣血，其實紅棗還是美容養(yǎng)顏、補足益氣的法寶，經常吃紅棗可以幫助改善面部氣色，嘴巴干裂脫皮等情況。

2、梅子

梅子都比較酸，可能很多人不太喜歡這一食物。其實梅子可以改善肌膚粗糙的問題。如果嫌梅子酸的話，可以不用生吃，可以將梅子用糖腌制然后再食用，也可以用梅子泡梅子酒喝，梅子酒還可以用來擦拭皮膚，對去除角質有很大的幫助，而且見效快。

3、木耳

黑木耳富有大量的維生素與礦物質，可以有效清除血流中的廢物與毒素，起到凈化血流的效果，另外，豐富的食物纖維，可有有效改善便秘，進而美化皮膚，改善暗沉，粗糙的膚質。

4、芝麻

芝麻看起來小小的，其實含有豐富的維他命E，可以柔嫩肌膚，改善皮膚干燥，還可以防止血管堵塞，多吃芝麻還可以黑發(fā)亮發(fā)，堅持食用芝麻一段時間后就會發(fā)現皮膚變得越來越細嫩、光滑，而且有彈性。

玉米山藥排骨湯

擴展閱讀：5種潤膚食物，預防手腳皴裂