2019/9/27 16:21

現(xiàn)在秋分已過，所以我們在秋季的話，肯定是要進行養(yǎng)生的，那么你知道在這個時候要注意哪2個部位的養(yǎng)生工作嗎？這里推薦幾個養(yǎng)生效果強的好方法，想要未來寒冷的冬季打好身體基礎(chǔ)的話，應該來看一看。

秋季晝夜溫差大怎么保養(yǎng)

第一個方面、皮膚

秋季十分的干燥，皮膚中水分更容易被干燥的空氣帶走，從而讓皮膚變得干巴巴的，出現(xiàn)脫皮問題。這樣的情況，讓大家感到臉部特別緊繃，有些人皮膚較為敏感的話，甚至還會感到瘙癢。另外，再加上天氣忽冷忽熱的，會導致皮膚對抗疾病的能力下降，從而使得皮膚容易受到外界細菌的感染。所以說，為了趕走這樣的不適，大家在秋季要做好皮膚保養(yǎng)。

1、要做防曬

進入秋季以后，太陽早就沒有了夏日的那種強烈。因此，很多人外出都放棄了防曬，覺得太陽不強烈，對皮膚沒什么傷害，所以不用傷害。錯! 因為秋季的陽光中的紫外線已經(jīng)還是很強烈的，如果平日里不注重防曬的話，皮膚會變黑，甚至導致其提前衰老。再加上天氣轉(zhuǎn)涼了以后，皮膚的新陳代謝速度會減慢，因此，當你曬黑了，就無法很快地白回來了。

所以說，請做好防曬措施，在出門之前的半個小時，請必須涂抹好防曬霜。而且別只是涂抹臉部，容易被曬到的脖頸、手臂等部位也要及時涂抹。

2、注意清潔

建議選擇清潔能力較強的洗面奶(弱酸性為佳)清洗臉部，這樣子能夠有效清除臉上殘留的污垢，同時也不會因為清潔能力過強而導致皮膚中的大量水分被帶走，使得皮膚變得更加干燥，甚至過敏。

所以說，在清潔臉部的時候，選擇洗面奶要上心一些。同時，洗完臉以后，要多涂抹一些護膚的水和乳液，幫助臉部皮膚補充水分，保持水潤狀態(tài)。

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