2019/7/3 16:40

今天給大家推薦的這些蔬菜并不是只能用來減肥，平常吃起來也是非常的美味，但是這種蔬菜怎么吃都不會(huì)胖，反而里面有一些成分還能夠幫助分解脂肪或者減少脂肪的吸收，那減肥的蔬菜有哪些？接下來我們一起來盤點(diǎn)一下。

1、西紅柿

這是一種蔬菜同時(shí)也是一種水果，因?yàn)槿藗兿矚g把西紅柿當(dāng)成水果來吃，近些年人們對西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值進(jìn)行了更深入的挖掘，發(fā)現(xiàn)西紅柿只要進(jìn)行日常的烹飪，比如西紅柿炒雞蛋，里面的番茄紅素都會(huì)發(fā)揮作用，番茄紅素有預(yù)防癌癥的功效，所以，近些年把西紅柿也稱為是抗癌明星。而且西紅柿里面含有大量的維生素和纖維素，含有蘋果酸和檸檬酸，可以幫助腸道分解脂肪，所以，只西紅柿有減肥的作用，而且，吃西紅柿還可以養(yǎng)顏抗衰老。

2、黃瓜

這是一種看上去很瘦長的蔬菜，因?yàn)橥馄な蔷G色的，含有非常豐富的葉綠素，同時(shí)這種蔬菜中還含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪，而且，這種蔬菜很清香，不含任何的糖分，里面含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，有緩解便秘的功效。所以，黃瓜被譽(yù)為減肥蔬菜是實(shí)至名歸的。

酸辣拍黃瓜

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