2019/5/16 17:08

4、銀耳枇杷汁減肥

準備好新鮮的枇杷和水發(fā)銀耳，適量蜂蜜。將枇杷去皮去籽，切成小片備用;銀耳用水發(fā)之后加入適量的水蒸到粘滑，之后用清水煮沸加入枇杷片，加上適量蜂蜜調味。枇杷銀耳蜜中粗纖維和礦物元素豐富，而且還含有維生素B1和維生素C，經(jīng)常飲用不但能起到瘦身纖體效果，還能排毒養(yǎng)顏。

5、雙豆紅棗飲減肥

將30克赤小豆，紅豇豆，紅棗洗凈后加入適量清水，煮到豆子爛熟之后飲用，能夠起到清熱解毒，消脂養(yǎng)顏的良好功效。需要注意的是，食用的時候最好不要加糖。

6、金銀花荸薺飲減肥

將金銀花，荸薺，葦根洗凈后一同放入大鍋中，加入1000毫升水，煮沸后濾渣取汁，加入適量的白糖當茶飲用，能夠起到清熱解毒，排毒瘦身的極好功效。

7、胡蘿卜蘋果汁減肥

準備4個胡蘿卜，兩個蘋果洗凈，胡蘿卜保留頂部的葉子，將蘋果和胡蘿卜分別榨汁自后混合攪拌飲用，這款果汁味道香甜，能夠起到很好的排毒功效，還能為身體補充所需的大量營養(yǎng)元素，如果覺得榨出來的果汁太甜，可以用青蘋果榨汁。

苦瓜露

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