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內(nèi)外兼修,美麗由內(nèi)開始!

2019/4/8 17:02

擁有美麗的容顏是大多數(shù)女性都希望的,但是只靠使用化妝品,是很難擁有美麗容顏的,最發(fā)的美容方法就是內(nèi)外同修,那就看看排毒養(yǎng)顏粥怎么做吧。

一、山藥枸杞粥

原料:粳米,鮮山藥,枸杞,白糖,蜂蜜,水。

做法:

1、將粳米清洗干凈,放到冷水中浸泡一小時(shí)后,撈出,瀝干;

2、將新鮮的山藥去皮,用刀刮洗干凈,然后切成小丁狀,備用;

3、將枸杞子放到溫水中泡開,備用;

4、在鍋中加入適量的冷水,然后將處理好的粳米、山藥、枸杞放入鍋中,用大火燒開,再轉(zhuǎn)成小火熬制,等到食材軟爛即可。食用的時(shí)候可以加入一些白糖和蜂蜜。

功效:美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血、消除色斑。

二、什錦水果羹

原料:1個(gè)蘋果,1個(gè)香蕉,1個(gè)梨,1塊菠蘿,幾個(gè)草莓,1個(gè)獼猴桃,水淀粉、白糖、蜂蜜、冷水各適量。

做法:

1、將蘋果、香蕉、梨、菠蘿、草莓、獼猴桃放入水中清洗干凈,切成丁狀,備用;

2、在鍋中放入適量的水,將切好的水果丁放入鍋中,開大火煮沸后再轉(zhuǎn)成小火進(jìn)行熬制。等到水果煮爛后加入適量的白糖、蜂蜜,最后再加入適量的水淀粉,邊加邊用勺子攪勻,燒開即可。

功效:解暑、去燥,美白祛斑。


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擴(kuò)展閱讀:食物美容,遠(yuǎn)離肌膚衰老

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