2019/3/28 14:52

因為春季氣候干燥，風(fēng)又多，造成女人們的皮膚干巴巴的，時常出現(xiàn)蛻皮問題，給女人們帶來了很大的困擾。如果你想要讓自己的肌膚一直細(xì)膩又光滑的話，請堅持食療護(hù)膚。因此，這幾款養(yǎng)顏食譜的做法要記起來。

春季護(hù)膚食療方

一、苡米奶粥

所需用料：準(zhǔn)備好各15G的紅豆和苡米，20G的碎塊冰糖，再準(zhǔn)備1玻璃杯的低脂鮮奶。

制作方法：

1、提前將苡米和紅豆一起洗好，再分別放入盆中，加入清水浸泡，不用浸泡很久，差不多1個小時就夠了。

2、之后將高壓鍋的內(nèi)鍋清洗干凈，再將泡好的苡米和紅豆倒進(jìn)去，加入少量的清水，關(guān)好鍋蓋后按下開關(guān)鍵煮熟。

3、等到開關(guān)調(diào)至保溫之后，不要立馬打開蓋子，等上半個小時后打開，再倒入碎塊的冰糖，用勺子不斷攪拌直至冰糖融化。

4、之后將煮好的粥放入大碗里面，再將熱好的低脂牛奶倒進(jìn)去，之后直接用筷子拌勻，就可以吃了。

好處：這款粥常吃不僅能夠幫助女人們消除水腫，而且還有特別不錯的潤膚作用，同時還能讓你的皮膚變白。

銀耳桃膠羹

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