2019/2/28 16:52

9、木瓜

木瓜中的蛋白分解酵素、蕃瓜素能分解脂肪，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。木瓜中的果膠成分有清理腸胃的作用，木瓜需要在吃完飯1-2小時(shí)后再吃，吃飽后立刻吃會(huì)加重胃部重?fù)?dān)。

10、酸奶

酸奶能調(diào)節(jié)腸胃中的細(xì)菌平衡，刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘發(fā)生，減少胃腸疾病的發(fā)生率。這是因?yàn)樗崮讨泻胸S富的鈣質(zhì)，但若是用乳酸飲料代替效果沒(méi)有濃稠性的酸奶來(lái)的好。

鮮蟲草花拌海帶

擴(kuò)展閱讀：美容養(yǎng)顏，多吃這些食物

您可能還喜歡：

女人想排毒，牢記6個(gè)小妙招

女性身體要排毒的9個(gè)信號(hào)

排毒食物加排毒時(shí)間表，女生要牢記

經(jīng)常熬夜，你的身體需要排排毒！