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女人吃的對(duì),皮膚自美顏

2019/2/28 13:36

人人都愛美,尤其是女人更愛美。不用想著怎么整容,其實(shí)吃對(duì)了就能起到養(yǎng)顏的效果,所以說(shuō),女人們想要有好容貌的話,建議堅(jiān)持食療吧。

愛美的女人養(yǎng)顏食療方的做法

一、水煮魚——除皺

這道菜很鮮嫩,對(duì)于愛吃魚的女人來(lái)說(shuō),那簡(jiǎn)直福音。小編提醒,吃水煮魚有助除皺。所以說(shuō),正被皺紋侵?jǐn)_的女人,要來(lái)吃吃看。

所需主料:準(zhǔn)備好1條鮮魚,半斤豆芽,幾個(gè)紅辣椒。

所需輔料:準(zhǔn)備好適量的生姜、蒜頭、地瓜粉、料酒、辣椒油、食鹽、胡椒粉。

烹飪制法:

1、將鮮魚敲暈后宰殺,之后將小心翼翼地將魚肉切成片。如果對(duì)自己的刀功不自信的話,建議在買魚的時(shí)候,就讓商家?guī)湍闾幚砗谩?/p>

2、然后將魚片用水沖洗干凈,然后放入盤中,加入適量的地瓜粉和料酒,再加少許的食鹽,再用手抓勻,攪拌均勻之后,將其放置30分鐘。

3、之后在等待的過(guò)程中,可以先將豆芽清洗一兩遍放于一旁備用。再將紅辣椒洗好,切成碎塊。同時(shí)將生姜洗好刮皮切成絲,蒜頭則拍碎備用。

4、再者,洗好鍋往鍋中加油,燒熱之后將紅辣椒、姜蒜放入鍋中爆炒一兩下,之后再加入胡椒粉一起翻炒。等香味飄出后,加入適量的清水等其煮開。

5、水沸騰之后將魚片和豆芽一起放進(jìn)開水中一起燉煮,等到魚片都漂浮在湯面上之后,則說(shuō)明食材煮熟了,這個(gè)時(shí)候往湯中加入適量的辣椒油就可以了。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:魚肉富含硒元素,經(jīng)常吃魚具有很不錯(cuò)的抗衰老功效,進(jìn)而起到消除皺紋的效果。所以說(shuō),想要除皺的女人們,不妨煮些魚肉食用吧。


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