2018/11/19 16:35

一旦我們發(fā)胖的話，是會(huì)讓身材變形，讓我們變丑，所以很多人想要減肥，但是在減肥的時(shí)候，又不想運(yùn)動(dòng)，所以他們就開始尋找可以減肥的食譜，今天我們就根據(jù)這個(gè)需求推薦幾款可以減肥的食譜，希望對(duì)大家有所幫助。

可以減肥的食譜

麻子仁梗米粥

材料：麻子仁、梗米。

做法：先把麻子仁洗凈之后折斷，然后倒入鍋里加入適量的清水，燉煮10分鐘之后再去渣取汁。等鍋里的藥汁都去除渣之后，再把梗米洗凈倒進(jìn)去，慢慢的燉煮到梗米熟透，這樣一道美味的減肥粥就完成了。

豆蔻粥

材料：肉豆蔻、生姜、梗米。

做法：開始的時(shí)候先把肉豆蔻給研磨成粉末，然后梗米洗凈之后采用慢火熬煮成粥，等粥要熟的時(shí)候再放入肉豆蔻粉跟生姜，接著熬煮1分鐘之后就可以了。

西芹百合

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