2018/3/28 14:38

四、每天吃黑芝麻

一頭充滿光澤的秀發(fā)，能讓你看起來更年輕。要頭發(fā)健康就給頭發(fā)補充足夠的營養(yǎng)。怎樣給你的頭發(fā)補充營養(yǎng)呢?每天吃點黑芝麻吧!黑芝麻的蛋白質(zhì)、亞油酸含量都很高，可以補充頭發(fā)營養(yǎng)，另外黑芝麻還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，對頭發(fā)的健康也是有好處的。

五、吃點雞蛋

愛美的你一定知道紫外線是造成肌膚衰老的重要因素，這是因為紫外線會破壞細胞結(jié)構(gòu)，促使肌膚加快衰老。如果你需要戶外活動，要曬太陽，除了搽上防曬霜做好防曬措施之外，不妨再吃點雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，能在你的臉上構(gòu)筑一個自然的“防曬保護層”。

您可能還喜歡：

白領(lǐng)抗衰老，這5點一定要注意

8大抗衰老功臣，小仙女的首選！

女人抗衰老，這樣吃“美”的更久

9種食物抗衰老，讓你時刻保持年輕