2016/12/7 15:24

紫色蔬菜能夠有助于美容養(yǎng)顏的原因在于它含有一種特別的物質——花青素?；ㄇ嗨鼐邆浜軓姷目寡趸芰?、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用，而對于女性來說，花青素還是幫助防衰老、美容養(yǎng)顏的好幫手。

有助于美容養(yǎng)顏的5種紫色蔬菜

紫薯：讓肌膚保持水潤亮

紫薯含有豐富的胡蘿卜素β、維生素B1，維生素C、鈣質、鎂元素等營養(yǎng)物質。特別是它含有強效抗氧化作用的花青素，可以預防皺紋，防止眼睛疲勞。

茄子：把毒素排干凈

茄子94%含有豐富的維生素、礦物質、植物纖維。植物纖維可以改善便秘問題，排出身體毒素，防止身體發(fā)胖。鉀元素的含量也很豐富，能防止身體浮腫和皮膚老化。

 
紅薯紙杯裱花蛋糕